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第四章 克制与坚持

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    第四章 克制与坚持 (第1/3页)

    2023年4月7日,周五,晴,6~16℃。

    早上6点,天边刚刚亮起晨曦。

    “叮铃铃——”闹钟声响起。

    唐宋利落起床,整理好床铺,喝上一杯温开水,在厕所排空代谢的废料,身体的活力被迅速唤醒。

    站在镜子前,脸上露出真诚的微笑。

    “叮咚——”,银行的到账短信如约而至。

    开启一天的好心情。

    有句话说的好:真正的富有,是你脸上的笑容。

    唐宋对此深以为然。

    打开系统界面,查看个人信息。

    【玩家:唐宋(25')】

    【角色:锦绣商贸-开发工程师】

    【身高:180CM,体重:86.5KG】

    【体质:56,耐力:55,敏捷:49,悟性:76】

    【资产状况:】

    余额:46020.80元

    企业:无

    房产:无

    座驾:雅迪电动车

    …

    今天是他执行减肥计划的第6天,效果非常不错。

    体重降到了86.5KG,敏捷增加了1点,魅力评分达到25。

    摸了摸自己的小腹,能明显感觉到小了一些,身体也轻快了不少。

    “nice!”唐宋愉快的打了个响指。

    没人能拒绝变得更好,看着自己一点点朝着目标靠近,真是让人心潮澎湃。

    穿上运动装,做了10分钟的全身拉伸后,迎着淡薄的晨光,呼吸着冷冽的空气,开始40分钟的空腹有氧。

    经过了夜间的长时间禁食,身体内的糖原储备较少,此时进行有氧运动,身体更容易利用脂肪作为能量来源,减脂效果极佳。

    “呼哧呼哧——”

    大颗大颗的汗珠滚落下来,衣服被湿透,双腿在打颤。

    脚步声、呼吸声、心跳声,在他的耳边交织成激昂的协奏曲。

    懒惰、逃避、偷懒的念头一个個从脑海里冒了出来。

    唐宋努力调整着呼吸节奏,痛苦的享受着属于自己的燃脂时刻。

    事实上,今天已经轻松了很多。

    最开始运动那几天,肌肉中乳酸堆积导致浑身酸痛,上个厕所都费劲,完全是凭借毅力坚持下来的。

    回到住处,简单冲了个澡,开始准备自己今天的伙食。

    早餐很简单:低脂牛奶(250ml),紫薯(150g),水煮蛋*1,苹果*1。

    午餐做起来则要麻烦一些:蒸玉米、南瓜,冬瓜虾仁,黑椒香菇。

    吃完早餐,将厨房收

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